一個同事，已經是四十多歲的女性，平常在一起吃飯，我常驚訝於她的胃口奇佳，經常把桌上的菜一掃而空，可是儘管吃了這麼多，但她的身材苗條，仍然保持青春活力。
我問她如何能保持如此好的身材，原來她每天睡覺前一定做健身運動，務必把今天增加的重量消化掉，而且從不間斷，不管再累，都會做完健身運動再睡覺。
她是個財務人員，擁有台灣、美國及大陸的會計師資格，我很好奇，她為何能擁有這麼多執照。她回答：下決心去考，就會有。
後來她又覺得法律很重要，又去念法律，最後也考上了律師資格。我聽到她想考律師，覺得她只是說說而已，沒想到真的去做。在每天繁忙的工作之後，晚上還能去上課自修，經過三年，終於如願以償。我深覺得不可思議，可是她真的做到了。
她是我親眼所見最自律嚴謹、說到做到的人，再困難的事，只要下定決心，她都會按照規劃，每天執行，一步步去完成。
自律嚴謹是一個人一生最重要的特質之一，如果想要有所成就、做出一番事業，一定要擁有自律嚴謹的習慣，每一個成功者都不會隨興過日子，都會擁有人生規劃，然後再把人生規畫轉長中短期的計畫，每年、每月、每日照表操課，照計畫去實踐，朝目標邁進。
我從來就不是一個自律嚴謹的人，我訂下的任何目標，如果是要我自我約束，自行管理去完成，就從來沒有成功過。
學英文，要求自己每天背幾個單字，讀一篇短文，做了幾天就放棄，每天跑步三十分鐘，跑了幾天就停了…….這種例子不勝枚舉。
可是只要有外在的約束或誘因，那我一定會去遵守完成。有一次我要去日本打球交流，必須練好體力，我一個月每天跑步六公裡。公司如果有任何要求，我必須努力完成某件事，我也會全力以赴做到，不管這事有多困難，我從不讓公司失望。
我不能自律，只能他律，這是無法自律的人，退而求其次務必遵守的規則。
大多數人都是先從他律開始，先透過外部的規範，逼自己去做不想做的事，然後慢慢培養自律的能力，最後變成一個自律嚴謹的人。
要成為自律的人，第一步就是要認知哪些是該做的事，對該做的事要列為第一順位，不論這件事有多麼困難，或這件事自己有多麼討厭去做，都要勉強自己去完成。
不只要勉強自己去做，而且還要設定完成的時間。
因為對自己不喜歡或不想做的事，雖然會勉強自己去做，但最常見的問題就是拖延，不斷的「等一下」或者「明天再做」，或者「以後再說」，最後就是完成遙遙無期。
沒有成功者不是自律嚴謹的人，想成功先學會自律吧！
資料轉自:商業周刊1465期P22 作者:何飛鵬

新年剛過沒多久大家訂好自己的自律目標了嗎?
小樂這幾天有「自律」幾天早睡重溫從暑假開始斷掉的『晨跑』，隨著小樂報名半馬時間越來越近1/24在前置作業的準備可不能少!加重比例的訓練、心理狀態的調整、飲食控制等等…當然小樂今年最終的目標是夢幻馬「全馬」！
現在想想真是不可思議…小樂從三公裡短初馬開始開始跑真的叫苦連天到現在動輒就是十公裡起跳，還要克服外在種種的環境，不過就是去年跟今年的事情！
有了參加比賽的「他律」所以我會強迫自己「自律」，養成了習慣你就會沒跑覺得怪怪的…感覺(小安一定會氣死)。
大家也要訂好今年「自律」的目標，努力達成，不要拖延。