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梅雨季汗皰疹發作,小水泡長不停?自製山藥加味粥,健脾利濕甩搔癢 
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2019-05-15 08:58:13
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每逢梅雨季、春夏交替之際,手腳總會冒出一顆顆的小水泡?且經常伴隨嚴重的搔癢感?其實這些討人厭的小水泡,就是坊間俗稱「汗皰疹」!中醫師表示,想要一甩汗皰疹糾纏,除了盡可能保持皮膚乾爽、通風外。善用中醫漢方食療或外敷方來舒緩,也都是不錯的自我調理、保養方式。

汗皰疹是汗腺發炎?過敏體質、外在環境溫濕度變化都是潛在肇因

康涵菁中醫師表示,汗皰疹的名稱之所以有個「汗」字,主要是因為過去坊間多認為,汗皰疹的發生與汗腺發炎有關而得名。但事實上,目前醫學界已證實,汗皰疹的成因和汗腺並沒有太大的關係;而是與過敏體質、手腳頻繁接觸清潔劑、長期配戴手套、外在環境溫溼度變化大,或是情緒壓力過大等多種因素影響有關。

且值得注意的是,汗皰疹一旦發作,不僅容易使手腳掌面、縫隙等部位,長出數量從1顆到數10顆不等、尺寸不一的小水泡,更經常伴隨有中度至重度的搔癢感。若患者忍不住癢意、任意搔抓,不只會使患部破皮流湯,更可能因此讓皮膚出現難看的脫屑、脫皮問題。嚴重者,甚至可能因皮膚形成傷口,而增加感染風險,其危險性不容小覷。

中醫談汗皰疹 人體內的濕氣運化異常是禍首

中醫怎麼看待汗皰疹問題呢?康涵菁中醫師指出,其實早在數百年前,老祖宗們就已在人體身上發現到汗皰疹的症狀,並將加以記載於書目中。清代中醫古籍《瘍醫大全》裡,就稱汗皰疹為「螞蟻窩」,文中形容它的形態十分生動又貼切:「螞蟻窩多生手足,形似蟻窩,儼如針眼,奇癢入心,破流脂水。」

康涵菁中醫師也進一步說明中醫臨床又是如何治療、處理汗皰疹問題。中醫認為,汗疱疹的發病原因,與人體內的濕氣運化正常與否息息相關。簡單來說,個人內在的體質及外在環境的變化,都會進一步影響人體內濕氣的運化代謝。因此,民眾飲食如果經常無所節制的,大啖生冷寒涼、燒烤辣炸等脾胃不易消化的食物,長期下來,便容易使人體脾胃功能受損、運化代謝不佳,使濕氣累積在體內,進而化熱形成濕熱體質。

倘若,民眾又身處濕熱環境,那麼外界的濕熱便更容易停留在人體膚表,阻礙體內濕氣的透發。這也是為什麼每逢梅雨季,汗皰疹就特別容易好發的原因。此外,過多的負面情緒與壓力,導致肝氣鬱結、體內氣血、濕氣無法正常排出,也是影響汗皰疹生成的關鍵。

中醫治療汗皰疹學問大 巧喝「薏仁芡實山藥粥」健脾利濕甩搔癢

康涵菁中醫師指出,臨床治療汗皰疹問題,多會從幫助人體內濕氣運化代謝恢復正常著手。一般來說,想要有效排溼,多會建議從脾、肺、腎三臟,或輔以適時的疏肝理氣一同調理。

事實上,脾、肺、腎三臟就是主管人體內水濕輸布代謝的重要臟腑,故若日常保養能適度補益脾氣,可促進體內濕氣的運化;而宣通肺氣,則有幫助濕氣從膚表散發的效果。最後,再配合補益腎氣、疏肝理氣,則可使汗皰疹延久難癒的病程獲得改善。

除了分享中醫治療汗皰疹的通則,康涵菁中醫師也另外推薦大家一款有利健脾利濕,輔助改善脾胃功能、維持免疫力平衡的漢方平補藥膳「薏仁芡實山藥粥」,提供給民眾做為日常食補、保養參考:

★薏仁芡實山藥粥

材料:薏苡仁40公克、芡實20公克、山藥20公克、白米100公克。

作法:

1.將薏苡仁、芡實、山藥片洗淨,取一大鍋加入淹過藥材的冷水,浸泡30分鐘。

2.將白米簡單淘洗、瀝乾,加上方才事先浸泡備用的藥材,加入適量的水。

3.接著轉大火燉煮,待至食材沸騰後,再轉小火繼續熬煮30分鐘。

3.煮好後移入電鍋中,外鍋加入2杯水(燜煮約1小時)。

4.待電鍋跳起、食材煮爛後即可起鍋,可依個人口味加入適量鹽巴調味。

汗皰疹上身好癢?中醫教你自製漢方外洗方輔助舒緩

除了服用藥物,或藥膳、食療調理體質外,康涵菁中醫師也提到,其實中醫裡常見的外洗劑、外敷方,對於汗皰疹急性期的止癢,也很有幫助。建議民眾不妨可取用以下中藥,自製汗皰疹外洗劑適度擦拭,或濕敷於患部,就是輔助調節局部皮膚免疫反應的好方法:

★汗皰疹外洗劑

材料:苦參10公克、白芷10公克、地膚子10公克、白蘚皮10公克。

作法:

1.上述藥材清洗乾淨,取一大鍋放入1000c.c.的冷水,浸泡約10分鐘。

2.接著將鍋子移至瓦斯爐,以中小火煎煮15分,放涼至大約35~40℃左右。

3.將煎煮好的藥汁放入盆中,放涼至大約35~40℃左右。

4.可適度浸泡(每次以20分鐘為限)、擦拭手腳長出汗皰疹的部位。也可以用4~5層的紗布,或是乾淨的毛巾蘸藥汁,攤敷身體發癢處,每10分鐘替換1次紗布,反覆3次至癢感舒緩,每日進行1回合。

【中醫師小叮嚀】:

最後,康涵菁中醫師也提醒,有汗皰疹病史、困擾的朋友,想要避免汗皰疹反覆復發,日常飲食更應盡量選擇清淡、少刺激的食物,並養成正常作息、保持心情平穩,都有助預防病症的發生。

最重要的是,天氣悶熱時應穿著透氣、寬鬆的棉質衣物,盡量維持肌膚乾爽,並減少清潔劑使用,或對手足的直接刺激。若不慎形成汗皰疹,要避免過度搔抓,以預防進一步感染的發生,建議可於病灶脫屑、脫皮時,適度塗抹凡士林,或其他成分簡單的保濕乳液,來修復損傷的肌膚。



資料來源:華人健康網


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