 |
小雪吃什麼養生？
|
| 什麼是小雪？古籍《群芳譜》：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」到了小雪節氣，因為天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但這時候「地寒未甚」，雪量還不算大，因此稱為「小雪」。小雪吃什麼養生？1、香蕉：有些人在冬天容易心情不好，或者情緒較差，建議多吃香焦能讓身心保持愉悅，還能抗寒，增加熱量。2、黑芝麻或黑… |
觀看 : 890 回覆 : 0
最後發表 : 2023-11-22 13:28:53 bmanto555
|
|
|
|
 |
比日本麝香葡萄還甜「紅霸天雙色火龍果」新上市！抗氧化、降血壓、防便祕它都行
|
| 台灣是水果王國，高水準品質讓國產芒果、鳳梨、鳳梨釋迦、香蕉紅到國外，最近還有「紅霸天雙色火龍果」新上市，甜度比日本麝香葡萄還高！醫師表示，火龍果是少數含有蛋白質的水果，擁有豐富的營養價值，堪稱水果之王！市面上的火龍果有紅肉及白肉2種，分別在甜菜紅素和膳食纖維2種營養素的比例上各有所長，最近花蓮縣政府發表，由屢獲… |
|
觀看 : 13481 回覆 : 0
最後發表 : 2023-09-26 15:26:11 bmanto555
|
|
|
|
 |
紫寶石桑葚有「21世紀最佳保健水果」之稱 抗氧化作用超強
|
| 最近很多人假日到登山步道散步時，常會看到樹上結了紅色或黑色的小果實，沒錯！桑葚的季節又到了。桑葚有「紫色寶石」之稱，營養師也說桑葚營養像上天送給人的寶物，因為它富含目前已知最強的抗氧化素「花青素」，所含的維生素A和C是蘋果的3倍，鈣是蘋果的11倍，不過桑葚期很短，4月盛產、採收期只有1個月，想獲得桑葚養生好處，現在… |
|
觀看 : 47407 回覆 : 0
最後發表 : 2023-04-12 13:42:41 bmanto555
|
|
|
|
 |
【豆漿】植物界的牛奶
|
| 【豆漿】含有豐富的蛋白質，又有許多營養素，如維生素A、B群、大豆異黃酮、皂素、大豆卵磷脂、膳食纖維、磷、鐵、鋅等，因此也被譽為「植物界的牛奶」。豆漿不僅易於消化吸收，而且不含乳糖，所以對於乳糖不耐症的人來說不會產生副作用。【豆漿的好處】⭕改善更年期症狀，豆漿中含有大豆異黃酮，可以減少鈣質流失及提高皮膚彈性。… |
|
觀看 : 52010 回覆 : 0
最後發表 : 2023-03-27 16:14:30 bmanto555
|
|
|
|
 |
芝麻能「改善便祕、幫助睡眠」超強大！10個芝麻營養優點適合現代人攝取
|
| ★芝麻又稱胡麻、脂麻及油麻等，是胡麻科植物芝麻的種子，屬於堅果及種子類食物。芝麻的主要營養成分是脂肪，另外也含有蛋白質、醣類、膳食纖維、維生素B、E，以及鉀、鎂、鋅及其他微量礦物質。芝麻的單元不飽和脂肪酸約佔總熱量的30%；多元不飽和脂肪酸則佔總熱量的34%，其中含有大量的α亞麻油酸，屬於植物性Ome… |
|
觀看 : 53420 回覆 : 0
最後發表 : 2023-02-25 16:43:50 bmanto555
|
|
|
|
 |
立春養肝第一，別碰10大酸味水果！中醫教你疏肝理氣百病不沾
|
| 2月4日進入二十四節氣中的第一個節氣「立春」，立春飲食應考慮春季陽氣初生的特點，注重養肝護肝，要多選擇柔肝養肝、疏肝理氣的食品和藥物。辛海中醫腫瘤學碩士表示，立春宜食用味甘、性溫的食物，以助陽氣升發之力，切記少碰酸味水果，以免不利肝氣疏泄。「立」有開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復蘇、春季開始。究竟立春… |
|
觀看 : 56181 回覆 : 0
最後發表 : 2023-02-06 17:08:35 bmanto555
|
|
|
|
|
|
 |
吃芭樂製造膠原蛋白、控糖又抗壓！
|
| 芭樂營養超豐富，小小一顆就含有滿滿營養，又稱水果界的「維生素C之王」！吃芭樂好處多高敏敏指出，芭樂營養豐富，不但含有維生素C、維生素B群，又低GI、高纖維，不但可以幫助美白、製造膠原蛋白，還有滿滿抗壓營養，非常適合壓力大、飲食不均衡的現代人，還有養顏美容、幫助排便等作用。①維生素C維生素C又稱抗壞血酸，是… |
|
觀看 : 50242 回覆 : 0
最後發表 : 2022-11-20 13:12:08 bmanto555
|
|
|
|
 |
吃地瓜6大好處
|
| 吃地瓜護心、防血管硬化！醫曝吃地瓜6大好處 幫助減肥、防腸道病變◎吃地瓜的好處眾多！地瓜富含膳食纖維、維生素B6、維生素C、葉酸、鈣質、鉀及β-胡蘿蔔素等眾多營養。膳食纖維有益腸胃健康、防便祕及腸道病變。另外，地瓜所含β-胡蘿蔔素能夠幫助抗癌。地瓜所含的葉酸、黏性蛋白質等成分，可以防止血管硬化，預防心臟疾病，相當… |
|
觀看 : 14957 回覆 : 0
最後發表 : 2022-10-31 13:36:36 bmanto555
|
|
|
|
 |
連蘋果執行長庫克都愛吃的「鬼頭刀」 漁業署曝：營養價值高又美味
|
| 每年4-6月及10-12月，鬼頭刀會從美國洄游到台灣東部海域，是台灣常見的魚類食材之一。鬼頭刀適合做成魚排，受到外國人的歡迎，鴻海集團創辦人郭台銘也曾指出，美國蘋果公司執行長庫克最愛吃的魚類就是「鬼頭刀」。漁業署近日分享鬼頭刀的「營養價值」，教民眾享受美味又營養的鬼頭刀。漁業署在臉書分享鬼頭刀知識，鬼頭刀又被稱飛… |
|
觀看 : 28448 回覆 : 0
最後發表 : 2022-02-06 19:51:14 magic3bv
|
|
|
|
 |
酒後宿醉好痛苦？ 營養師推「6類醒腦食物」：減輕頭痛症狀
|
| 三五好友聚會，經常會喝一杯助興，在氣氛歡樂之餘，若是飲酒過量，要小心喝醉，隔天就會出現宿醉的症狀，可能會頭昏腦脹，甚至噁心想吐。營養師林雨薇提醒，酒精會讓身體營養缺很大，雖然喝酒可以舒緩生活的緊繃壓力，但也要注意宿醉不舒服，她特別提供避免宿醉的小食清單，食物更是平時簡單好取得的，在喝酒後補充更能恢復體力、減輕頭… |
|
觀看 : 31201 回覆 : 0
最後發表 : 2021-10-20 12:38:16 magic3bv
|
|
|
|
 |
消滅香港腳、灰指甲～6撇步防黴大作戰
|
| 夏天高溫潮濕是香港腳好發的季節，雖然「香港腳」一詞，大家都耳熟能詳，但錯誤的迷思，卻讓病灶難根治。醫師指出，香港腳屬於接觸傳染，主要看接觸的「黴菌量多寡」與「免疫力」狀況，一旦輕忽，就很容易與灰指甲交互感染。台北長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠指出，香港腳（足癬）與灰指甲（甲癬），常會相互感染，主要都是因黴菌滋生所造成… |
|
觀看 : 30897 回覆 : 0
最後發表 : 2021-09-12 14:18:41 magic3bv
|
|
|
|
 |
胸痛是心臟病嗎？3種疾病會造成胸痛急症 中年女性心梗症狀反而是這些
|
| 胸痛是心臟病嗎？3種疾病會造成胸痛急症 中年女性心梗症狀反而是這些朱育嫻 報導 2021/08/20 12:20「胸痛」是急診原因前幾名，但是會造成胸痛的疾病有很多種，同樣是胸痛表現，有些病因是緊急危及生命的，有些則不這麼緊急，甚至可在門診檢查治療。究竟胸痛發生跟哪些疾病有關係？如果是急性胸痛怎麼辦？胸痛伴… |
|
觀看 : 29587 回覆 : 0
最後發表 : 2021-08-20 15:37:34 magic3bv
|
|
|
|
 |
春養生先養肝！中醫2招小動作 疏肝理氣、調和肝氣，還能瘦大腿
|
| 一年之計在於春！春季是自然界推陳出新、生命萌發的時節；另外，春天陽氣生髮，在中醫理論中，春天也是養肝的季節。面對肝臟這個沉默的器官，生活中如何做到養肝、調和肝氣？就讓中醫教你2招疏肝理氣。春天養肝要疏肝理氣。鄒瑋倫表示，在中醫來說，肝藏血，肝開竅於目，還有肝主筋，所以春天養肝的時候，放鬆筋是一個非常好的方法。以… |
|
觀看 : 29596 回覆 : 0
最後發表 : 2021-03-19 22:36:16 magic3bv
|
|
|
|
 |
瘦子也會有脂肪肝 堆積內臟很危險
|
| 台北市立聯合醫院和平婦幼院區消化內科主治醫師王麟弟提醒，脂肪肝的治療目前尚無有效的藥物，脂肪肝是一個攝食過多熱量，病從口入的文明病，根本解決之道還是要從飲食、生活習慣改變做起。滑嫩、美味的鵝肝醬是聞名全球的法國美食。會有這樣誘人的口感，主因就是鵝肝醬當中含有大量的油脂。為了取得如此的美食，農夫飼養鵝時會讓鵝吃下… |
|
觀看 : 28344 回覆 : 0
最後發表 : 2021-03-08 15:41:09 magic3bv
|
|
|
|
 |
消化不良怎麼辦？按４穴道腸胃暢通不塞車
|
| 消化不良是很常見的一種症狀，當不小心吃了不潔或變質的食物，或是在飲食習慣不好，三餐不定時、沒有控制食量、暴飲暴食、食用刺激性物（例如酒精、辣椒），都可能導致消化不良。消化不良會引發許多症狀，例如噁心、便秘、嘔吐、打嗝、反胃、上腹悶脹、食慾不振，甚至導致失眠等等。想要改善消化不良，除了從飲食及生活習慣改善，平時多… |
|
觀看 : 26763 回覆 : 0
最後發表 : 2021-02-16 01:43:13 magic3bv
|
|
|
|
 |
台灣檜木精油 純天然
|
| 台灣檜木精油 純天然純台灣檜木精油，萃取於台灣檜木，檜木精油天然香氣可使精神集中，舒緩緊張與疲勞感，舒眠效果可提高睡眠品質。對去除室內的乙醛及香煙的煙霧也有非常好的功效，故有淨化空氣的功用、亦有殺菌之功效。此外，檜木精油可防止蚊子、跳蚤、螞蟻、蜈蚣、蜘蛛等蟲咬，及被咬後止癢。保存期限：天然精油可永久保存… |
|
觀看 : 48587 回覆 : 0
最後發表 : 2016-11-14 08:13:26 安順鴿園
|
|
|
|
 |
水果紅寶石-玉女小蕃茄
|
| 嘉義地區因早晚溫差大，適合小蕃茄栽種氣候，為全台灣小蕃茄品優良出產地區，比賽常年皆於全台前三名！安順鴿園幫忙嘉義在地農民推廣，產地自產自銷，皮薄甜度高的玉女小蕃茄！「玉女小蕃茄」溫室栽種溫度溼度嚴格控管，特色為皮薄多汁甜度極高，嘉義雲林地區所產的玉女小蕃茄品質全台最佳！一箱10小盒 $1500元 免運… |
|
觀看 : 57729 回覆 : 1
最後發表 : 2016-02-14 14:52:39 安順鴿園
|
|
|
|
|
|
