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咖啡不是有喝就好!哈佛終於找出咖啡護肝抗癌的關鍵,喝對份量、時間連老人癡呆症都不是對手|每日健康      
你早上喝的第一杯液體是什麼?有些人喝水,但相當多人會回答:咖啡,究竟喝咖啡對身體健康有沒有幫助呢?根據國外健康媒體《Naturalnews》及《Collective-Evolution》的報導,哈佛大學公報去年發表的研究指出,咖啡是效果強大的「酏劑」,不但能減少心臟病及心肌梗塞的風險,還能預防老年癡呆症等重大…
觀看 : 951     回覆 : 0         最後發表 : 2019-02-27 10:59:26   安順鴿園 檢視最後發表
奇異果抗癌最夠力!阻斷98%超強致癌物亞硝胺      
每天攝取水果量200∼350克新鮮水果富含多種礦物質和維生素,還含有類黃酮等多種抗氧化成分,均可抑制各種致癌物質的作用,修復受損的DNA免受傷害,具有防癌的功效。 但也不宜攝取過多,因水果含有較多糖分,包括果糖、葡萄糖和蔗糖。糖分攝取太多會造成肥胖,對於荷瘤(帶瘤)狀態的患者,過多糖分會為癌細胞提供養分,降…
觀看 : 1333     回覆 : 0         最後發表 : 2019-02-24 13:18:29   wanggirl 檢視最後發表
麻疹風暴!麻疹潛伏期長達2週,麻疹症狀與預防懶人包      
「麻」煩了!衛福部疾管署22日公布,國內新增3名麻疹確診案例,是今年首起就醫群聚事件。截至目前國內累計20例麻疹確定病例,約半數為境外移入,疾管屬呼籲,今年全球麻疹流行,民眾應多加注意防範。 新增3名麻疹確診案例皆在北部,一名30歲男性在越南染麻疹後返台就醫,新增3例個案均是他就醫時的接觸者,包含診所護理師與陪…
觀看 : 1269     回覆 : 0         最後發表 : 2019-02-24 13:08:27   wanggirl 檢視最後發表
骨質疏鬆如何預防?骨質疏鬆治療、補鈣飲食對策      
骨質疏鬆人人都要特別提防!女性過了35歲,骨本會隨著年齡減少,尤其更年期後,更要特別注意骨質疏鬆,上了年紀的人,因髖關節骨折而致死的機率甚至比癌症還高。●骨質疏鬆依照病因不同,主要可分成兩大類原發性骨質疏鬆老化為最主要的原因。停經後缺乏荷爾蒙,導致骨質大量流失。腎臟無法合成足夠的活化型維生素D,使鈣吸收…
觀看 : 797     回覆 : 0         最後發表 : 2019-02-24 12:58:44   wanggirl 檢視最後發表
過年胖一圈?年後把握5招鏟肉法一週瘦2公斤!      
春節連假你是怎麼安排呢?許多人過完連假假期後體重增加、心情鬱悶不想上班上課。要如何改善這種憂鬱開工日呢? 日本知名女性美容美體網站MyNaviWOMAN專欄作家金井廣實表示,可以從飲食和簡單的伸展運動來消除這種懶散的心情噢!靠牆運動、臀部運動再加上飲食上少油、減鹽、減糖,就可以回復精神、輕鬆減重,讓身體和心理都…
觀看 : 1646     回覆 : 0         最後發表 : 2019-02-11 20:53:10   wanggirl 檢視最後發表
天天3顆不顯老!這種補氣血聖品維生素C是蘋果75倍      
五穀加小棗,勝似靈芝草 從母校畢業幾十年了,每當重大節日,比如「畢業十年」「校慶」之類的,我都會抽空回去的。記得上次是畢業25周年團聚時,來自天涯海角、各行各業的同學都紛紛來母校報到。 不過,對我印象最深刻的,還是我的恩師張老師,她是一位心態平和,性格隨和的老師,每個學生對她的感覺都非常親切。這次,十年沒見…
觀看 : 1638     回覆 : 0         最後發表 : 2019-02-11 20:48:09   wanggirl 檢視最後發表
老花眼怎麼治療?近視就不會老花?老花眼的矯正與預防      
老花眼顧名思義就是老眼昏花,老花眼常發生在40歲以上的人,眼睛老了退化了,看東西花花的看不清楚。老花眼的來臨不經意透漏年齡的秘密,尤其電腦、3C用品普及,很多人一天盯著電腦的時間超過十小時,過度用眼之下更讓老花眼提早報到!◆老花眼症狀:看書、報紙時要拿遠一點才能看清楚;看久了近的東西,忽然抬頭看遠方,會有一小段…
觀看 : 1461     回覆 : 0         最後發表 : 2019-02-11 20:45:08   wanggirl 檢視最後發表
勝香菇10倍!名醫:黑木耳茶補維生素D防骨鬆      
近年黑木耳養顏美容的功效受到各界矚目,這種貌不驚人的菌類,泡發後不但有鮮脆爽口的口感,其中富含的營養素也不容忽視。日本內科名醫指出,黑木耳含有的維生素D,是香菇的10倍之多,同時還含有超豐富的膳食纖維,對預防骨質疏鬆、整腸都可能有相當大的作用! 黑木耳維生素D是香菇10倍,6g就可能滿足一天所需日本消化器內科…
觀看 : 1995     回覆 : 0         最後發表 : 2019-01-06 15:59:51   wanggirl 檢視最後發表
小寒:補腎調陽氣最佳時節,黑豆5黑色食材禦寒邪      
國曆 1 月 5-6 日的「小寒」,是一年之中最冷的時節之一,此時空氣濕冷,容易引發過敏性鼻炎、氣喘、咳嗽、肺炎、支氣管炎等呼吸道疾病,因此應該多注意頭頸部保暖,多攝取溫熱開水,讓胃部保暖,並多多運動,增加血液循環。把握小寒補陽氣 在背部貼辛熱藥物此時節正是胃氣旺盛、腎虛陽弱的時節,胃口大開,但身體消耗能量不…
觀看 : 2027     回覆 : 0         最後發表 : 2019-01-06 15:16:08   wanggirl 檢視最後發表
呵護乾性肌膚 加這成分保養更有感      
天氣一冷或季節交替,皮膚就發紅、乾癢?每到冬天一冷或季節交替時,許多人的皮膚就開始乾燥、脫屑、發紅等。原因在於環境、生活作息不當和錯誤的皮膚護理等等,此時若忽略基礎保濕,皮膚可能持續缺水,擔負皮膚最外層保濕屏障的角質就無法順利代謝,一旦皮膚屏障受損,使得皮膚自身防禦能力不足,皮膚自然極易乾癢、脫屑,甚至是粗糙,不…
觀看 : 2432     回覆 : 0         最後發表 : 2019-01-06 15:09:12   wanggirl 檢視最後發表
冬季保濕2要5不 各類膚質保養法      
冬季皮膚的新陳代謝降低,皮脂和汗水分泌也減少,肌膚失去水份潤澤,變得乾燥、易脫屑、易發癢,這就是所謂「冬季癢」造成的一連串皮膚反應。皮膚科醫師唐豪悅醫師建議,全加強皮膚的滋潤保濕,完全保水,是冬季皮膚保養的唯一重點,最好隨時補充乳液、油脂,定期按摩敷臉或去角質,以加速新陳代謝及血液循環。唐豪悅醫師分享日常生活的…
觀看 : 3040     回覆 : 0         最後發表 : 2018-12-24 00:07:34   wanggirl 檢視最後發表
黑麻油、白麻油有何不同?      
冬天天氣冷颼颼,想自己動手做麻油雞暖身,但是,到底該買黑麻油,還是白麻油呢?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,網友最關注的問題即是:「黑芝麻油、白芝麻油有何不同?」芝麻提煉的油品可分為黑麻油、白麻油以及香油3種。這3種油品的原料、提煉方式,以及用途到底差在哪裡,以下是營養師的詳細分析。新光醫院營養師夏子雯表示,…
觀看 : 3002     回覆 : 0         最後發表 : 2018-12-07 17:02:14   wanggirl 檢視最後發表
黑麻油功效報你知      
黑麻油又名胡麻油,性溫味甘,其主要成份有蛋白質、脂肪、鐵質、鈣、磷與維生素B1、B2、A、D、E等,而其中脂肪是以不飽和脂肪酸佔多數﹝90%以上﹞,是構成細胞不可或缺的因子。 黑麻油的功效有補血、潤腸、烏髮、通乳、長肌肉等作用,因此是產婦坐月子期間用來補氣血的很好材料,也是民間傳統坐月子最普遍用來烹調各式各樣…
觀看 : 2927     回覆 : 0         最後發表 : 2018-12-07 16:52:34   wanggirl 檢視最後發表
喝沉香茶的功效與作用以及一些養生事項      
沉香茶其實在民間早有應用,如我國台灣著名學者林清玄大師寫了一篇《沉香茶》,文字不到一千,卻充分展示了沉香茶的神奇和獨韻。大師喝的沉香茶,一泡出來就滿室溢著濃郁的芳香,且香氣攝人,茶色呈淡淡的金黃,口感溫潤軟滑,有點淡甜味。喝沉香茶的功效與作用以及一些養生事項沉香茶的三大好處:優點一實際上沉香茶含有人體必需…
觀看 : 4964     回覆 : 0         最後發表 : 2018-09-12 17:18:20   wanggirl 檢視最後發表
預防流感!營養師點名抗感冒好食,雞蛋、蘋果都上榜      
每年的1~2月是流感高峰期,流感是由流感病毒引起的急性呼吸道感染疾病,傳染途徑分為「飛沫傳染」及「接觸傳染」兩大種,不論哪一種皆從喉或鼻的黏膜入侵感染,注重個人衛生及勤洗手是預防傳染的不二法則。 然而,當我們過度疲勞、飲食失衡或運動不足時就容易讓免疫系統崩壞,使得病毒有機可趁。想要不中鏢,還是需從日常的飲食著手…
觀看 : 2427     回覆 : 0         最後發表 : 2018-11-26 14:15:28   wanggirl 檢視最後發表
甲狀腺亢進4大常見症狀,醫師點出甲狀腺機能亢進飲食禁忌      
許多人只知道甲狀腺生病有大脖子、眼球突出等症狀,但甲狀腺疾病其實罹患率頗高,而且症狀多元,失眠、緊張焦慮、流汗、體重增加或減輕、心悸等,都可能與甲狀腺疾病有關,包括影星李連杰、歌手方季惟、藝人蝴蝶姐姐等都曾受到甲亢困擾;而如果病情控制不佳引起「甲狀腺風暴」,致死率更可能高達三成!甲狀腺亢進的病症,究竟該找哪一科醫生…
觀看 : 2572     回覆 : 0         最後發表 : 2018-11-26 14:09:41   wanggirl 檢視最後發表
90%國人膳食纖維不足 排便卡關!營養師:靠4招讓順暢力2倍UP      
你今天吃蔬菜水果了沒?根據台灣癌症基金會統計90%以上國人膳食纖維攝取不足,平均每天僅攝取約14公克,遠遠不足衛福部所建議每天應攝取25~35克的總量!陳嫚羚營養師指出,腸道是人體最大的免疫器官,當膳食纖維攝取不足,排便不順暢,廢物全囤積在體內,除可能造成消化問題外,這些不好的物質被運送至全身還會影響全身機能與運作…
觀看 : 2489     回覆 : 0         最後發表 : 2018-11-18 16:31:03   wanggirl 檢視最後發表
高麗菜輸了!零膽固醇的龍鬚菜也是降血糖高手      
龍鬚菜是一種非常神奇的蔬菜,在市場上,看起來和一般蔬菜沒有兩樣。但是你知道嗎?其實它是來自名叫佛手瓜的嫩芽,我們食用的大約是嫩梢部分,這部分除了嫩葉之外,還有捲鬚似的莖蔓,因此俗稱為「龍鬚菜」。佛手瓜原產於中南美洲,在 1935 年引進台灣。它的嫩梢生長很快,而且很少有嚴重病蟲害,也不太需要施用農藥,生命力強,在…
觀看 : 2209     回覆 : 0         最後發表 : 2018-11-18 16:24:55   wanggirl 檢視最後發表
洋蔥輸了!常吃這蔬菜,三酸甘油脂5天降回正常值      
每天早餐隨便吃個麵包、中午一盤義大利麵,晚上又吃一盤香濃的咖哩--現代人的飲食中普遍醣類攝取過多,讓三酸甘油脂數值也跟著飆高,造成了各種慢性病的起因。隨著年紀越大,覺得三酸甘油脂數值更是節節升高,降不下來嗎?透過幾種食材,能幫助讓三酸甘油脂數值下降,還有助於預防糖尿病! 三酸甘油脂容易囤積 恐造成脂肪肝、心肌梗…
觀看 : 2613     回覆 : 0         最後發表 : 2018-11-10 00:31:32   wanggirl 檢視最後發表
日本夯凍豆腐減肥法月甩3公斤!抗老效果、營養加倍      
凍豆腐含有優質蛋白質、不飽和脂肪酸及多種維生素礦物質,活躍於日本演藝圈的知名模特兒梨花,也曾在社群網站提及,自己十分喜愛充滿營養價值的凍豆腐,更有美容專家午餐菜色加入凍豆腐一個月瘦下了3公斤!怎麼辦到的? 想要瘦身,卻怕挨餓嗎?日本風行的凍豆腐瘦身法,不需要複雜的計算卡路里、挨餓節食,只要在日常菜色中加入凍豆腐…
觀看 : 2585     回覆 : 0         最後發表 : 2018-11-10 00:27:28   wanggirl 檢視最後發表
入秋防秋燥!乾隆御用複方生脈飲,幫您增強體力補元氣      
入秋溫差大 別讓燥氣傷了肺 立秋之後,氣溫慢慢下降,早晚可明顯感受到涼意,但到了中午氣溫卻又開始升高。中醫師彭溫雅表示,秋季日夜溫差大,呼吸道黏膜不斷受到冷熱刺激,許多民眾不適應氣溫變化,開始出現鼻腔乾燥、喉嚨搔癢乾咳等症狀,或是時常感到口乾舌燥,喝再多水都無法解渴,此時就是肺受到燥邪的傷害了!《素問‧陰陽應象大…
觀看 : 2968     回覆 : 0         最後發表 : 2018-10-27 21:44:58   wanggirl 檢視最後發表
薑黃茶加1法寶活化效果,她3個月竟暴瘦20公斤      
四十四歲的艾琳正走上自暴自棄的道路,亟須將她導回正軌。她比理想體重足足胖了四十五公斤,早已澈底放棄飲食控制和運動。等到最後走投無路,才決定放手一搏,參加一場減重手術的研討會,做為一線生機。 「我知道自己過重,卻總以為一切都還控制得了。」艾琳說:「可是,我和一屋子胖子坐在一起時,我的想法改變了。我觀察每個人,判斷他…
觀看 : 2963     回覆 : 0         最後發表 : 2018-10-27 21:41:33   wanggirl 檢視最後發表
胰島素分泌不足飆血糖!大腿「糖尿穴」活化胰臟降血糖      
糖尿病友為防眼疾、腎病、神經病變等嚴重併發症,控制血糖是重中之重,平常除了定時服藥、運動,飲食也要多多節制,造成精神上很大的壓力。而現在可能有了新的控糖方法:日本整體治療師根據多年經驗發現,按壓大腿「糖尿穴」竟然就能降血糖!日本神奇按摩法「新正體法」傳人直授,按壓大腿就可能血糖日本佐佐木整體治療院院長佐佐木繁…
觀看 : 2893     回覆 : 0         最後發表 : 2018-10-19 21:30:28   wanggirl 檢視最後發表
一天走300步就夠!消水腫治便祕,患者月瘦5kg      
每天從一早起床,走去浴室梳洗開始,一天下來會走許多的路,每天每天,是否有意識過自己是怎麼走路的呢?走路的姿勢會決定人的體型,錯誤的走路姿勢會讓人雙腿變粗、水腫,不僅會變成難瘦的體質,還可能會有駝背、偏頭痛、肩頸痛以及骨盆歪斜等各種問題。透過一天300步的正確走路姿勢鍛鍊,重拾身體軸心,月瘦5公斤!正確走路可改善…
觀看 : 2932     回覆 : 0         最後發表 : 2018-10-19 21:26:55   wanggirl 檢視最後發表
高血壓突發救命妙招:4個小動作緊急降血壓      
如何檢查高血壓普通族群:健康成年人 每2年至少測一次血壓,最好每年測量一次 易患族群:高危險群 每半年測量一次血壓,提倡家庭自測血壓 血壓處於高值:收縮壓130∼139毫米汞柱和/或舒張壓85∼89毫米汞柱。BMI24∼27.9kg/㎡,屬正常,BMI≧28kg/㎡,屬高危險;腹型肥胖,按腰圍來看,男…
觀看 : 3334     回覆 : 0         最後發表 : 2018-10-10 17:55:06   wanggirl 檢視最後發表
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