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檜木精油的活性及功效      
檜木精油的活性及功效現代人越是生活忙碌,越是注重休閒生活的品質。對於休閒生活的方式,有人選擇出國渡假、增廣見聞;有人選擇在家好好的補眠,然而有更多的人選擇到森林中遊樂。森林中的樹木,除了具有調節環境、降低溫室效應外,亦會製造出對人類生活有莫大助益的產物,在其生理代謝過程中,除了釋放我們熟悉的一次代謝(光合作用)…
觀看 : 2765     回覆 : 0         最後發表 : 2016-10-11 23:33:29   aa4532 檢視最後發表
檜木精油對人體的療癒功能,獲得證實!      
▲陳啟榮(圖左)研究發現,成年人吸入紅檜精油五分鐘後,有助於人體減壓放鬆。(記者蔡淑媛翻攝)中興大學今(15)日宣布,該校森林學系特聘教授王升陽與博士生陳啟榮,本月在「天然物通訊(Natural Products Communication)」發表了1篇有趣的研究論文,發現成年人吸入紅檜精油5分鐘後,有助於放…
觀看 : 2536     回覆 : 0         最後發表 : 2016-10-05 08:29:00   aa4532 檢視最後發表
「蒲公英茶」(*☌ᴗ☌)。*゚:助消化、降血糖、解腹脹,更是護肝的大內高手!重點是還很好喝~      
又到了大啖美食的秋季。俗話說美食配美酒,讓人總在這秋意正濃的時節忍不住跟三五好友喝上幾杯。但若過度的飲酒,無疑會對肝臟造成多餘的負擔。根據《MindBodyGreen》網站的報導,想為肝臟排毒?那就一定不能錯過「蒲公英茶」!它能夠:♛改善消化、促進減肥♛緩解肝臟堵塞問題♛淨化膀胱和腎臟♛降低泌尿系統感染…
觀看 : 2035     回覆 : 0         最後發表 : 2016-09-20 14:05:03   annie 檢視最後發表
「玉米筍」 (✾♛‿♛)改善記憶力、擊敗「阿茲海默症」:超級蔬菜的四大功效!      
常在沙拉、涼扮菜裡出現的「玉米筍」,英文名稱叫做「Baby Corn」,其實就是玉米成熟之前的果穗。根據《livestrong》的報導,相較於玉米因為含有碳水化合物而被認為是澱粉類蔬菜,玉米筍的營養含量更接近非澱粉類蔬菜,並且可提供人體各種所需物質。✪低熱量 有助減肥代謝(๑ÒωÓ๑)玉米筍每1/2杯只有25…
觀看 : 1672     回覆 : 0         最後發表 : 2016-09-19 00:24:33   annie 檢視最後發表
一碗湯擊敗「乳腺癌」、「子宮內膜癌」和「卵巢癌」,日本女性的「長壽菜」這樣吃!      
日本女人少有乳腺癌的秘密:海帶生活忙碌的現代人很容易飲食不正常,若再加上少吃蔬菜水果,更容易導致消化不良,甚至高血壓、高膽固醇等。醫學博士Lisa Vickery特別推薦忙碌的上班族可以改吃「海帶」,她在《doctor-recommended》網站提到,日本女性因為多吃海帶,而罹患子宮內膜、乳腺癌的機率較低,是目…
觀看 : 1844     回覆 : 0         最後發表 : 2016-09-18 00:03:48   annie 檢視最後發表
越揉越漂亮!(⌬̀⌄⌬́)每天揉耳朵10分鐘補腎氣、水噹噹      
晚上揉這裡,男人越揉越強壯,女人越揉越漂亮!(≖‿ゝ≖)✧中醫師指出,耳朵與健康息息相關,常揉耳朵可補腎氣養生,尤其耳朵佈滿了大大小小的穴道,給予適當的刺激,不僅可讓緊繃腦部獲得抒解,更能補腎氣延年益壽,讓女人「水噹噹」。新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平指出,中醫理論提到「腎開竅於耳」,耳朵大意味著腎氣旺,…
觀看 : 1424     回覆 : 0         最後發表 : 2016-09-13 22:52:32   annie 檢視最後發表
動多動少都痠痛,如何讓身體修復?⚈ ̫ ⚈      
車子擺在車庫放久了,要發動時不但電池會沒電,零件可也能已經生鏽故障;而車子每天「日也操、暝也操」,也沒注意按時保養,三、五年後可能就會提早報銷。我們的身體,何嘗不是如此?在復健科的門診中,時常見到全身痠痛的患者,不是這裡痠,就是那裡痛,每個人痛的位置可能不盡相同,但被痠痛煩到要掛病號卻都是一樣的。會導致身…
觀看 : 1601     回覆 : 0         最後發表 : 2016-09-09 15:47:05   annie 檢視最後發表
「一日三棗,青春不老」✌('ω')✌!紅棗的10大神奇功效,連中醫都說讚!      
俗話說:「一日吃三棗,青春永不老。」(≖‿ゝ≖)✧種類繁多的紅棗是中醫們一致認可的保健聖品。根據《Organic Facts》網站的報導,紅棗對健康有許多好處,包括對抗癌症、促進肌膚健康、淨化血液、紓解壓力、促進舒適睡眠、增強免疫力、保護肝臟、減肥、增加骨頭密度和幫助身體排毒。(๑˃̵ᴗ˂̵)و⚙助眠對於失眠或…
觀看 : 1610     回覆 : 0         最後發表 : 2016-09-07 17:14:31   annie 檢視最後發表
別再倚賴咖啡因!每天1200cc 就能抗氧化、降血糖、保護心臟,全家大小都要喝。      
無咖啡因的健康飲品✧(순_순)"早上一起床,很多人第一口喝的不是水,而是提身的咖啡,到了早餐店又喝紅茶、綠茶,很容易就攝取了過多的咖啡因,既容易傷胃又可能喝進太多添加的糖份。有沒有更健康更好瘦的飲料?有的,而且非常簡單,它就是「麥茶」。麥茶在韓國、日本、中國都是極為盛行的養生飲料,被稱之為「麥湯」。《本草綱目…
觀看 : 1596     回覆 : 0         最後發表 : 2016-09-01 13:00:12   annie 檢視最後發表
蘋果酪梨牛奶(•ө•)♡甜甜喝~ 潤腸解便祕好easy!      
誰說便祕只能吃香蕉?試試看用「喝」的解便祕!☜(゚∀゚☜)夏天是酪梨盛產的季節,不少民眾愛喝新鮮現打的酪梨牛奶,滑順、綿密的口感好誘人!不過,酪梨牛奶不只是好喝而已,酪梨含有豐富的纖維和油脂,可以促進排便、改善便祕。建議再加上蘋果一起攪打,利用天然甜味代替精緻糖,解便祕效果又加分!酪梨(avocado)又稱為鱷梨…
觀看 : 2113     回覆 : 0         最後發表 : 2016-08-20 20:45:11   annie 檢視最後發表
國外瘋傳「黃金牛奶」將徹底改變你的人生!٩(⚙ᴗ⚙)۶助減肥、降血壓、抗老抗癌......      
黃金牛奶的主要成分是薑黃(*⊙౪⊙*),這種香料的健康功效是世界聞名的。用薑黃製作強大的飲料不一定得搭配牛奶,只要它的主要成分是薑黃就可以。根據每個人的口味,它可以用來牛奶或植物奶來製作。最重要的是,這並不會影響黃金牛奶對身體的無數好處。薑黃含有豐富的營養和其他各種有利健康的物質。薑黃包含薑黃素,它的多酚可以…
觀看 : 2601     回覆 : 2         最後發表 : 2016-08-17 21:32:30   annie 檢視最後發表
「月桂葉」根本是萬能藥草!♥(ˆ⌣ˆԅ)有效改善「糖尿病」、呼吸系統和心臟健康      
一個好的廚師會知道這個秘密—利用月桂葉可以煮出非常美味的湯✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。。這種芳香、橄欖綠色的藥草能夠增添菜餚的深度和香氣,讓人特別難忘。月桂葉不只味道好,它們也對健康有許多好處。 月桂葉具有解毒功效,能延緩衰老。還可以對抗細菌感染和改善呼吸道問題,增進心臟健康。它是一種功能強大的草本植物,每個人…
觀看 : 2338     回覆 : 0         最後發表 : 2016-08-14 20:36:00   annie 檢視最後發表
肉雞都打生長激素?養雞達人這樣說...      
肉雞都打生長激素?養雞達人這樣說... 和農戶的交往愈深,我愈瞭解他們的無奈苦水和深沉無力感。當初,我以為用最好的營養品,就可以幫助農民養出最好的畜產肉品,有更好的獲利,這個想法在太平盛世是可行的,但在天災、人為操作的種種因素下,未免過於天真。現在回想起來,這是老天爺給我的鬧鐘,提醒我深入瞭解農業背後盤…
觀看 : 2352     回覆 : 1         最後發表 : 2016-08-14 16:59:39   annie 檢視最後發表
口水也能助眠?漱「玉津天水」,讓你一夜好眠      
口水也能助眠?漱「玉津天水」,讓你一夜好眠啥米?漱一漱自己的口水,也能幫助入眠?中醫師表示,針對自律神經失調引起的睡眠障礙問題,適度漱「玉津天水」刺激副交感神經,就是幫助放鬆、調理身體、輔助睡眠的方法之一!與自律神經失調息息相關 睡眠障礙可謂治療標的中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年教授,…
觀看 : 2037     回覆 : 0         最後發表 : 2016-08-02 21:06:01   annie 檢視最後發表
抗PM2.5 防護秘訣:羅漢果泡茶止乾咳      
抗PM2.5 防護秘訣:羅漢果泡茶止乾咳冬日霾害肆虐全台,其中PM2.5(細懸浮微粒)更是健康的隱形殺手。高雄義大醫院中醫部近月內,發現約有1成求診患者,自述喉嚨乾癢、乾咳少痰,懷疑症狀恐怕和PM2.5脫不了關係,後建議用羅漢果泡茶,症狀始獲改善。義大醫院辛重毅中醫師表示,PM2.5是指空氣中直徑小於或等…
觀看 : 2205     回覆 : 1         最後發表 : 2016-07-25 22:22:22   annie 檢視最後發表
酸性食物易致癌?這吃法比酸鹼性更重要      
酸性食物易致癌?這吃法比酸鹼性更重要 網路上近來流傳一則訊息,宣稱多數癌症患者都是酸性體質,平時多吃鹼性食物,像是紅酒、茶、綠藻等可以改變體質,甚至達到防癌、抗癌的作用。訊息中還指出,過度攝取乳製品、肉類等酸性食物,血液會傾向酸性、不利健康。這些內容是否屬實?多吃酸性食物真會致癌?以下由營養師、中醫師共同破…
觀看 : 2304     回覆 : 0         最後發表 : 2016-07-22 22:18:22   annie 檢視最後發表
亞健康釀腹瀉?巧喝白朮豬肚湯調脾胃      
亞健康釀腹瀉?巧喝白朮豬肚湯調脾胃明明沒有吃壞肚子,卻老是腹瀉、鬧腸胃?當心,恐是不當的生活型態,導致「亞健康」體質所致!中醫師表示,想要改善頻繁腹瀉的問題,除了調整日常作息外,適度調理脾胃更是遠離腹瀉的關鍵,而其中以白朮入藥,取其有健脾益氣之效的「白朮茯苓豬肚湯」,就是不錯的食補藥膳選擇!工作壓力大?當心…
觀看 : 1899     回覆 : 0         最後發表 : 2016-07-21 23:01:42   annie 檢視最後發表
容易健忘疲勞怎麼辦?首選桂圓紅棗茶      
台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗指出,慢性疲勞症候群屬中醫「虚勞」、「鬱證」、「不寐」等範疇,大多與情志不暢、勞役過度及氣血虧虚有關。而健忘症是記憶力變差、做過的事容易忘的症狀,醫學上又稱為暫時性記憶障礙。經常表現剛剛才做了什麼,而過一下子卻想不起來,年齡越大,這樣的狀況越頻繁,所以又稱為與年齡相關的記憶障礙。…
觀看 : 1955     回覆 : 0         最後發表 : 2016-07-14 16:28:53   annie 檢視最後發表
「地下雪梨」荸薺CP質高 防癌養生一把罩      
「地下雪梨」荸薺CP質高 防癌養生一把罩口感爽脆的荸薺,不僅多汁、鮮甜,更是不少中式料理增加口感變化的重要食材!不過,荸薺的好處可不僅於此,營養師表示,適度食用荸薺,更有預防水腫、抑制黃金色葡萄球菌,以及大腸桿菌的作用,對於腸道保健、預防大腸癌有一定的好處,CP值高! 地下雪梨—荸薺營養豐!適度食用…
觀看 : 1867     回覆 : 0         最後發表 : 2016-07-14 16:03:50   annie 檢視最後發表
花青素防肥降血糖 料理3招營養不浪費      
花青素防肥降血糖 料理3招營養不浪費 上班族生活壓力大、外食比例高,且久坐少動,容易導致代謝症候群和肥胖上身,研究發現,葡萄、黑莓、紫米等食材中所含的花青素,具有穩定血糖和「防肥」的效果。營養師提醒,花青素有易溶於水、遇酸穩定等特性,建議烹調或料理時要把握3個秘訣,以免造成營養破壞和流失!大千綜合醫院營…
觀看 : 2153     回覆 : 0         最後發表 : 2016-07-14 15:38:51   安順鴿園 檢視最後發表
葉黃素在這裡!快吃菠菜、南瓜、奇異果      
「葉黃素」紅翻天!但你知道從天然食物也吃得到嗎?其實,葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,本來就存在許多蔬果當中。高瑞敏營養師表示,大家常吃的玉米、南瓜、蛋黃、菠菜、奇異果等就含有不少葉黃素。一起來看看,大名鼎鼎的葉黃素還藏在哪些食物裡!葉黃素過濾藍光 保護黃斑部很重要我們的身體沒辦法自己製造葉黃素,需要從飲食中補…
觀看 : 2505     回覆 : 0         最後發表 : 2016-06-13 09:52:06   安順鴿園 檢視最後發表
瘦身要吃2份早餐!炒蛋.酪梨.麥片粥不會胖~      
愛吃早餐嗎?也想減重嗎?早餐控有福了!美國研究發現,吃2份早餐可以幫助控制體重,但是你要有技巧地吃!剛起床的時候可以先吃一點堅果、優格,完全清醒之後再吃富含蛋白質的炒蛋、麥片等,吃飽飽也顧身材!照理來說,吃2份早餐似乎是變胖才對。如果你一次吃2人份的熱量,又專挑培根、奶茶、油條、奶油餐包這類的東西吃,一天天發…
觀看 : 2509     回覆 : 0         最後發表 : 2016-06-13 09:48:06   安順鴿園 檢視最後發表
燕麥高纖加進豆漿裡!降低血脂肪和膽固醇      
現代人的飲食精緻又油膩,很多人都有膽固醇過高的困擾。別擔心!平日適度補充豐富的膳食纖維,就有助降低血脂、膽固醇。想要一次攝取高纖好處,不妨補充具有國家健康認證的燕麥高纖無糖鮮豆漿,結合豆漿的營養,而且無糖更健康!燕麥豆漿都健康 兩者結合好處多燕麥和豆漿都是知名的健康食材,廣受民眾歡迎。事實上,這兩種食物的…
觀看 : 2406     回覆 : 0         最後發表 : 2016-06-13 09:44:57   安順鴿園 檢視最後發表
生大蒜切碎後再吃 「蒜素」才會釋放!      
許多人炒菜都會先下大蒜爆香,增添菜餚香氣,不過網路卻流傳:「大蒜生吃比炒過後再吃,功效更好?」對此,營養師表示,大蒜中的「蒜素」是許多保健功能的主要營養素,不過蒜素耐熱度不佳,只要經過高溫烹調,就會大幅降低甚至被分解破壞,因此生吃才能吃到最完整的營養素。營養師高瑞敏表示,大蒜除了含有醣類、蛋白質、維生素B1、…
觀看 : 3002     回覆 : 0         最後發表 : 2016-05-17 06:58:40   安順鴿園 檢視最後發表
吃太鹹恐洗腎 多喝水、吃香蕉助排鈉      
左手一包洋芋片、右手一包肉干,一口接一口停不下來,但你知道嗎,在不知不覺中,你已經吃進過多鹽了!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「吃太鹹會洗腎?」營養師表示,已經罹患慢性腎臟病的患者,若飲食仍然吃重鹹、重口味,就有可能要面臨洗腎的命運!營養師蘇妍臣表示,鹽是人體必需的營養素之一,鈉鹽可以調整體…
觀看 : 3020     回覆 : 0         最後發表 : 2016-05-17 06:57:23   安順鴿園 檢視最後發表
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